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First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results.
'It's kind of genius' Emma Watson
Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation.
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For beginners and seasoned meditators alike, here is the opportunity to harness and develop skills that will combat the negative symptoms of our fast paced world, and that once learned, will last a lifetime.
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Détails The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation: 10 minutes can make all the difference (English Edition)
| Le Titre Du Livre | The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation: 10 minutes can make all the difference (English Edition) |
| Auteur | Andy Puddicombe |
| Catégories | Health, Mind & Body |
| Évaluation du client | 3.5 étoiles sur 5 de 407 Commentaires client |
| Nom de fichier | the-headspace-guide-to-mindfulness-meditation-10-minutes-can-make-all-the-difference-english.pdf |
| La taille du fichier | 21.92 MB |
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